Regina Ongetta

Ich bin Regina Ongetta, zertifizierte MBSR-Lehrerin und lebenslang Lernende. Achtsamkeit hilft mir, das Leben mit offenen Sinnen zu erleben, innezuhalten und den Moment bewusst wahrzunehmen.

Im Raumderstille möchte ich dazu einladen innezuhalten und gerne das weitergeben, was ich auf meinem Weg gelernt und erfahren habe.

Die Achtsamkeitspraxis hilft mir, innezuhalten, hinzuspüren, den inneren Raum zwischen Reiz und Reaktion auszudehnen, um angemessen handeln zu können, zu mir zu finden, wirklich da zu sein, mit allem, dem angenehmen oder herausfordernden, dem leichten oder dem schweren – alles darf da sein.

Eine Krankheit hat mich zur Achtsamkeitspraxis geführt. Und was ich dabei erfahre und lerne ist so hilfreich und heilsam, dass ich mich entschloss, mich zur MBSR-Lehrerin ausbilden zu lassen – um weiterzugeben, zu teilen, was Achtsamkeit bewirken kann in jeder, in jedem von uns. Ich freue mich darauf, Sie auf dieser Forschungsreise zu sich selbst zu begleiten, als Lehrerin und gleichzeitig auch als Lernende.

In meinen Kursen ist es mir besonders wichtig, einen sicheren und wertschätzenden Raum zu schaffen. Ein Ort, an dem jede Person so sein darf, wie sie ist. Es geht nicht um Leistung, sondern um das Ankommen bei sich selbst. Dabei vertraue ich dem Prozess jedes Einzelnen. Die Methode ist religionsfrei und wissenschaftlich fundiert, was mir persönlich sehr entspricht.

Mir ist es wichtig Menschlichkeit und Verständnis zu unterstützen. Wo, wenn nicht bei uns selbst fangen wir an, diese Qualitäten zu entwickeln.

In meiner Erfahrung hat jahrelange Achtsamkeitsschulung massgeblich dazu beigetragen, dass Heilung auf vielen Ebenen stattfinden kann. Mein Herzenswunsch ist es, Sie auf Ihrem Weg der Heil- und Ganzwerdung zu unterstützen und zu begleiten.

@Namaste Yoga Baden
Kronengasse 20F
5400 Baden

Qualifikationen

2023 – 2024
Zertifizierte MBSR-Lehrerin, Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Zentrum für Achtsamkeit in Zürich

2021 – 2023 Committed Practitioners Programme am Bhodi College. Studium, Reflexion und Untersuchung der frühen Lehren des Pali-Kanons. Buddhistische Lehre aus einer säkularen Perspektive

2019 Fachausweis eidgenössisch diplomierte Treuhänderin

2008 – heute regelmässige Meditationspraxis und längere Retreats